凯旋体育,按摩椅、跑步机、健身器材专卖。

为什么越运动越胖?

2019-06-20 15:36:02


 

1、运动过度不能减肥

  运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多,那您的想法可就错了,运动强度太大,反而会抑制肥胖基因,让人食欲大开,想瘦下来就太难了。

 

  2、强度大的运动不消耗脂肪

  运动确实能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后,检测血液中肥胖基因的产物瘦身蛋白的浓度。结果发现,86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明,强度大的运动基本上不消耗脂肪,尤其在无氧运动时,肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸,乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;

 

  3、强度大的运动有时增加脂肪

  另一部分重新合成肝糖原,但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。 这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用,有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。 为此,运动医学专家建议想瘦身减肥者,一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟130-175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身蛋白浓度。

  因此,想要通过运动减肥,一定要适量,过量运动可能会让你变成大胖子哦!


广东凯旋体育用品有限公司
联系地址:东莞市南城区第一国际三期3号楼2311
联系电话:0769-22462647
凯旋体育©2004~2018 All rights reserved.
粤ICP备17151180号-1