凯旋体育,按摩椅、跑步机、健身器材专卖。

经常慢跑好处多

2018-12-12 09:29:54


 

   慢跑又称健身跑,作为强身健体的手段已经风靡世界,成为获得智慧、健美、常葆青春的重要法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种有效手段,为越来越多的老年人所选用。

 

   老年人经常慢跑,对锻炼心肺血管的功能颇有好处。

 

   一是慢跑时吸人身体的氧气量要比静坐时吸入的氧气量多8倍,可以使肺活量明显增加,肺泡得以充分活动,可以有效阻止肺组织弹性的减退,改善和提高肺功能。

 

   二是能改善大脑皮质功能,调节大脑皮质和内脏的联系,改善各系统器官的协调性,调节血管收缩、舒张功能,使血管弹性增加,有利于血压的稳定,患有高血压者可促使血压逐渐下降。

 

   三是可加强和改善心脏的功能,提高心肌的兴奋性,使心脏收缩力增强,心跳变慢,心排血量增加,并可扩张冠状动脉和促进冠状动脉的侧支循环,增加冠脉血流,改善心肌营养,可防止或减少心绞痛发作,对防止冠心病有较好的作用。

 

   四是可降低体重,改善脂肪代谢,降低血中胆固醇的含量,并能促使已经沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退,故对防治高脂血症、肥胖症、冠心病、动脉硬化、高血压病等疾病大有好处.

 


广东凯旋体育用品有限公司
联系地址:东莞市南城区第一国际三期3号楼2311
联系电话:0769-22462647
凯旋体育©2004~2018 All rights reserved.
粤ICP备17151180号-1