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家用椭圆机与跑步机之间的区别有哪些

2018-03-15 09:56:22 tao

   家用椭圆机与跑步机都是有氧运动者十分喜爱的运动器材,他们针对人体心血管都能进行有效的锻炼,有助于燃烧脂肪进行有氧运动的同时达到协调身体平衡能力的作用。但是不同机器都有它的特殊的适用性,下面针对专业的家用椭圆机与跑步机进行对比说明以供消费者根据自身需求进行购买。

家用椭圆机与跑步机之间的区别有哪些

1、家用椭圆机

   (1)具有品牌的家用椭圆机能够让身体进行椭圆式的仿跑步运动,对关节具有较小的冲击力;

   (2)具有交叉训练的作用因此让你的四肢肌肉同时得到锻炼;

   (3)家用椭圆机的逆向跨越能够反向的激活不同的肌肉群,具有重点训练股四头肌的作用并能对四肢起到协调作用。

   (4)家用椭圆机更适合健身初期者或者不能接受高强度运动的人员。

   (5)家用椭圆机的设计是椭圆形的踏板悬浮离开地面使其在“无负重”情况下进行运动,更能锻炼人体的平衡能力。

2、跑步机

   (1)跑步机能够实现多功能的跑步选择,可以选择慢走或快跑,也可以根据自身需要选择不同的坡度及速度。

   (2)模仿自然的跑步运动,对于长期在办公室工作的人来说很少有时间和精力进行足够的户外运动。

   (3)可以到达增强骨骼和肌肉的作用并更多的燃烧卡路里。

   (4)运动强度相比家用椭圆机更大,因而其相对的安全系数更低。

   通过对比可以发现,跑步机与家用椭圆机对于运动方向都有不同的针对性,跑步机相对是针对有一定运动基础并希望通过训练燃烧更多的卡路里的器材,但是家用椭圆机也能够燃烧大量的卡路里,相比之下椭圆式的跑步能够更好的保护关节,可以两种器材结合使用。


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